Vecka 19

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Träningstips

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Du har 153 dagar kvar till beräknad förlossning

En ny vecka har kommit och idag görs även ultraljudet som ni redan har förstått.
Den här veckan har varit hektisk och har haft svårt med att känna hur det egentligen har gått så jag gör ett försök. Sparkarna är som sist jag känner lillen oftast då jag sitter ner eller ligger ned och det är superduper mysigt. Har inga jobbiga symptom ännu, men har känt av lite halsbränna korta stunder så vi får väl se om det blir som med Halie. Dom var riktigt jobbiga och inget hjälpte. Andfådd att gå i backar känner jag av väldigt väl och yrsel då jag står i bussen vilket jag måste göra varje morgon.. Så jag får ta djupa andetag så jag inte svimmar, vilket jag är rädd för att göra. Flera morgonar har jag upplevt nära till att svimma. Men annars är magen väldigt rund och växer med och mer dag för dag, jag gillar magen och att den syns väl. Och nu får vi se på ultraljudet om lillen mår bra. Och till er som undrar så ska vi inte kolll könet vad jag vet hittills. Sen om det råkar synas så är det ju så. Men ni får veta hur allt gick till då jag kommit hem. 14.45 gäller det ;)